连载中作品简介
城南老街有一家开了十二年的「骁力健身」，器械旧、空调吵，却有一位预约要排两周的私教——陆骁。他曾是省队力量举选手，因一次腰伤告别赛场，回到师父韩铁山的小店当教练，话不多，计划表却写得比谁都细。
自由插画师沈栀夏常年熬夜赶稿，体检报告上一串箭头让她咬牙办下第一张年卡。第一节体测课，她连十个标准深蹲都做不完，却在陆骁一句“慢慢来，我陪你练”里红了耳朵。从体脂秤上的数字到饮食日记里的草莓牛奶，两个人一边较劲一边靠近，而对面新开的连锁健身房、陆骁昔日队友程野的挑战，也让老店的命运悬而未决。
这是一部关于流汗、成长与心动的都市恋爱漫画，没有夸张的狗血，只有一点点变好的身体和一点点变近的距离。
- 训练动作与饮食知识真实可参考，跟着主角一起练不吃亏
- 慢热型恋爱节奏，日常互动细腻，糖分稳定输出
- 老店与连锁品牌的竞争线，兼顾职场与热血比赛
- 柔和水彩上色，人物表情与肢体刻画干净耐看
章节目录共 36 话 · 每周五更新
- 第1话凌晨六点的私教课
- 第2话体脂秤不会说谎
- 第3话深蹲第一组
- 第4话会员卡上的名字
- 第5话蛋白粉与草莓牛奶
- 第6话她的心率超标了
- 第7话换衣间外的雨
- 第8话训练计划第二版
- 第9话平板支撑一分钟
- 第10话前任来办卡
- 第11话拉伸时请别说话
- 第12话体测日
- 第13话不该加的那片重量
- 第14话跑步机上的告白练习
- 第15话健身房停电夜
- 第16话教练也会受伤
- 第17话康复训练第一天
- 第18话她的饮食日记
- 第19话竞争对手开业了
- 第20话周末团课
- 第21话镜子里的两个人
- 第22话力量举比赛报名
- 第23话赛前减重
- 第24话秘密训练营
- 第25话海边晨跑
- 第26话第一次叫我的名字
- 第27话比赛前夜
- 第28话杠铃落地的声音
- 第29话输掉也没关系
- 第30话新店选址
- 第31话母亲的电话
- 第32话不再是会员和教练
- 第33话合同到期
- 第34话重新办一张年卡新
- 第35话她留下的训练表新
- 第36话第一百次深蹲新
角色介绍
陆骁私教
前省队力量举选手，因腰伤退役，寡言却细心，训练表写得一丝不苟。
沈栀夏会员
自由插画师，常年熬夜体能见底，嘴硬心软，一紧张就爱喝草莓牛奶。
程野对手
陆骁昔日队友，如今是连锁健身品牌区域店长，想把老店收入麾下。
苏晚晴前台
骁力健身前台兼栀夏闺蜜，消息灵通，热衷给两人制造独处机会。
韩铁山店主
老店创始人、陆骁的启蒙教练，脾气火爆，守着这家店不肯转手。
周叙白编辑
栀夏的出版社责编，温和体贴，对她的心意在比赛篇后逐渐明朗。
角色关系
- 陆骁沈栀夏私教与会员，从互相较劲到彼此依靠，第32话关系正式改变
- 陆骁程野省队时期的搭档，一场比赛失利后分道扬镳，如今又在赛场重逢
- 沈栀夏苏晚晴大学室友兼闺蜜，正是晚晴劝栀夏来骁力健身办的年卡
- 韩铁山陆骁亦师亦父，老店未来交给谁，是贯穿全篇的隐线
读者评论共 12,846 条
深蹲不过百 第36话看哭了，栀夏从十个深蹲都做不完到第一百次，这条成长线比恋爱线还戳我。
草莓牛奶加冰 陆教练那句“慢慢来，我陪你练”我能记一辈子，作者对慢热感情的把握真的太稳了。
健身三年小白 动作画得很专业，硬拉那一话髋部发力的分镜我截图发给了自己的教练，被夸画师懂行。
夜跑的猫 停电夜那一话是全篇名场面，手机电筒照着做拉伸，氛围感拉满，反复看了好几遍。
程野后援会会长 反派一点都不脸谱化，比赛那场程野扶起陆骁的瞬间，我对他彻底路转粉了。
周五等更人 剧情很好但一周一话真的不够看，合同到期那段卡得我心慌，求作者加更一次。
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